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黄豆红豆花生核桃红枣可以一起打豆浆吗
补充说明：黄豆红豆花生核桃红枣可以一起打豆浆吗
2022-07-21 13:53
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黄豆、红豆、花生、核桃、红枣一般可以一起打豆浆。
黄豆、红豆、花生、核桃、红枣都属于比较常见的五谷类食物，含有丰富的营养物质，比如蛋白质、维生素、膳食纤维等。黄豆、红豆、花生、核桃、红枣一起打豆浆，适量喝一些，可以补充身体所需的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用，对身体健康有一定的好处。
虽然黄豆、红豆、花生、核桃、红枣一起打豆浆的好处有很多，但是不建议过量饮用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，对黄豆、红豆、花生、核桃、红枣过敏的人群不建议饮用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。
2023-07-23 04:18
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
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黄豆红豆花生核桃红枣可以一起打豆浆，有促进消化、消肿利尿、健脑和美容护肤、补中益气等好处。
1、促进消化：黄豆富含膳食纤维，能促进人体消化吸收，加速胃肠蠕动，预防便秘。2、消肿利尿：红豆具有利尿消肿、解毒化脓的作用。适量食用红豆有助于利尿和减少身体水肿。3、健脑：花生富含锌、卵磷脂、氨基酸等成分，对增强记忆力和学习能力有作用。核桃富含人体所需的蛋白质和不饱和脂肪酸。这些成分是脑组织和细胞代谢中的重要物质，可以滋养脑细胞，增强脑功能。4、美容护肤：核桃含有蛋白质、维生素、角鲨烯和亚麻酸等成分，对皮肤细胞代谢和修复细胞损伤有作用。5、补中益气：枣味甘温，入脾胃经络，有补中益气之功效，但药味温和。多为常用的滋补脾胃的辅助药物，可用于改善脾胃虚弱、食欲不振、腹泻等症状。
核桃是一种温性食物，有滋补作用，建议火气旺盛者应尽量少吃，以免出现上火的症状。
2022-10-28 11:08
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