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常吃红豆黑豆黑米花生粥好吗
补充说明：常吃红豆黑豆黑米花生粥好吗
2022-07-21 13:53
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常吃红豆黑豆黑米花生粥一般比较好。
红豆、黑豆、黑米都属于药食同源的食物，其中红豆具有利水消肿、清热解毒的功效，而黑豆、黑米属于药食同源的食物，三者一起熬煮制成粥，具有健脾养胃、补肾养血的功效，所以常吃红豆黑豆黑米花生粥比较好。
需要注意的是，虽然常吃红豆黑豆黑米花生粥比较好，但并非适宜所有人群食用，对红豆、黑豆、黑米或者花生存在过敏史者禁食，以免食用后出现过敏反应。另外，虽然红豆、黑豆、黑米、花生具有一定的药用价值，但并非适宜所有人群食用，湿热体质者慎食，以免食用后导致病情加重。
2023-07-23 04:21
举报常吃红豆、黑豆、黑米花生粥一般比较好。
黑米、红豆和花生粥营养价值丰富，能补充人体内丰富的纤维素、钙离子、铁离子和微量元素。可以促进肠道蠕动，平衡体内激素水平，增加骨骼强度，改善缺铁性贫血。可改善维生素B缺乏引起的口腔溃疡和脚气病，从中医的角度来看，黑米、红豆、花生可以补肾调经，并可以调节肾虚引起的许多症状。胃肠道疾病患者应避免黑米、红豆和花生属于粗谷物或坚果类食物，即使煮沸后，膳食纤维和脂肪的含量仍然很高。患有胃肠道疾病的人需要注意，过量摄入会产生消化不良症状。
建议患者营养搭配均衡，多吃新鲜水果蔬菜。
2022-08-21 10:11
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相关症状： 先天性铜代谢障碍 尿钙增多 微量元素缺少 血中钙离子过高 血清铜氧化酶吸光度降低
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