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鸡蛋,苹果,牛奶可以在一起吃吗
补充说明：鸡蛋,苹果,牛奶可以在一起吃吗
2022-07-21 13:53
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鸡蛋、苹果、牛奶一般可以在一起吃，但是要注意适量。
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养物质，苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶等营养物质，牛奶中含有丰富的钙、蛋白质等营养物质。这三种食物中的营养成分并不冲突，一起吃一般不会对身体造成不良影响，还可以补充身体所需的营养物质，为身体提供能量，所以鸡蛋、苹果、牛奶可以在一起吃。
但是要注意适量，因为这三种食物中都含有丰富的蛋白质，如果吃太多可能会加重胃肠负担，导致腹胀、腹痛等症状。另外，如果对蛋白质过敏的人群要避免食用。
2023-07-23 04:18
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鸡蛋苹果牛奶一起吃有着丰富的营养价值，这有助于实现营养平衡，补充身体的各种营养，但要注意适量。鸡蛋含有蛋白质、脂肪、维生素A、叶酸、钙、钾、磷、碘、钠、硒等营养成分，苹果含有蛋白质、维生素A、维生素C、糖、膳食纤维、钙、磷、钾等营养成分，牛奶富含蛋白质、钙、维生素A、磷和人体所需的营养素，蛋白质是组织形成和生长的主要营养素，钾有助于维持正常的肌肉功能，适当摄入将有助于补充身体所需的各种营养素，但不宜吃得过多，以免增加胃肠道负担，引起胃肠道不适。
在日常生活中，应该吃清淡营养的饮食，避免生的、冷的、辛辣的和刺激性的食物，适当锻炼，有规律地工作和休息，保持愉快的心情。
2022-08-19 18:53
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