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老年人喝什么汤好养生
补充说明：老年人喝什么汤好养生
2022-07-21 13:53
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老年人喝莲藕排骨汤、猪骨汤、鲫鱼汤等比较好，能够起到养生的作用。
1、莲藕排骨汤
莲藕排骨汤中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，适当饮用能够补充身体所需要的营养，而且还可以增强自身抵抗力，对身体有一定的好处。
2、猪骨汤
猪骨汤中含有丰富的钙元素、骨胶原等，适当饮用能够促进骨骼的生长发育，同时还可以增强自身抵抗力，对身体有一定的好处。
3、鲫鱼汤
鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质、维生素等，适量饮用能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到健脾养胃的作用。
除此之外，也可以适当喝红枣莲子汤、银耳汤等，对身体有一定的好处。但食物无法代替药物，若出现不适症状，建议及时就医。
2023-07-23 04:16
举报老年人一般喝猪排汤、萝卜汤或番茄鸡蛋汤等比较养生。
1、猪排汤：老年人与年轻人相比，老年人的胃肠功能通常较弱。平时可以适当喝猪排汤，这有利于补充优质蛋白质、维生素和矿物质等营养，刺激食欲，补充身体所需的营养，也有益于老年人的骨骼。2、萝卜汤：一些老年人平时可能更喜欢吃一些素食，萝卜汤主要是以萝卜为原料做的一种汤类。萝卜汤含有高含量的膳食纤维、维生素和微量元素，能加速胃肠蠕动，促进食物消化吸收，有助于增进食欲。3、番茄鸡蛋汤：主要是将新鲜番茄和鸡蛋混合制成的汤，营养丰富，不仅包括蛋白质和氨基酸，还包括维生素、番茄红素和有机酸。易消化吸收，更适合老年人。
注意饮食清淡，避免辛辣刺激的食物。
2022-08-19 19:03
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
