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中老年人养生保健知识讲座
补充说明：中老年人养生保健知识讲座
a******W 2015-10-09 19:38
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精选回答(1)
中老年人养生保健知识讲座，一般有饮食调理、运动调理、精神调理、睡眠调理、药物调理等。中老年人养生保健知识讲座是对中老年人的健康指导，可以帮助中老年人了解自身的身体状况，及时发现身体上存在的问题，及时采取相应的措施。
1、饮食调理
饮食调理是养生保健的重要方式，中老年人应多吃新鲜的蔬菜和水果，如白菜、菠菜、苹果、香蕉等，同时还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需的营养，有助于增强体质。
2、运动调理
适当进行运动可以促进中老年人的血液循环，还可以增强中老年人的体质，同时还可以提高中老年人的免疫力。中老年人可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、散步等，可以缓解中老年人的压力，放松心情。
3、精神调理
中老年人应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，可以通过听音乐、冥想等方式进行放松，有助于保持良好的心情。
4、睡眠调理
中老年人应养成良好的睡眠习惯，避免熬夜，可以在睡前适当用温水泡脚，有助于促进身体血液循环，提高睡眠质量。
5、药物调理
如果中老年人出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。如果出现气血不足的情况，可以在医生指导下服用八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行调理。如果出现肝肾阴虚的情况，可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理。
除此之外，还可以通过按摩、针灸等方式进行调理。如果出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2018-08-01 23:06
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医生回答(2)
中老年人养生保健知识讲座通常包括合理膳食、适量运动、充足睡眠、心理健康等多个方面，旨在帮助中老年人提高身体和心理健康水平。
中老年人随着年龄增长，生理功能逐渐衰退，新陈代谢减慢，容易出现各种慢性疾病。通过养生保健可以预防和延缓这些疾病的进展。中老年人常见的健康问题包括高血压、糖尿病等，这些疾病可能引起头痛、眩晕、视力模糊等症状。
针对中老年人群的常规体检项目包括血压测量、血糖检测、心电图等，以评估心血管系统和代谢状态。中老年人的健康管理需综合考虑药物治疗与非药物疗法，如生活方式调整和心理支持。药物治疗可选用降压药如硝苯地平，降糖药如二甲双胍。
中老年人应关注营养均衡，避免过度摄入油脂和盐分，同时保持适度社交活动和心理压力管理，以促进身心健康。
2024-01-07 10:40
举报预防直立性低血压
老年人起床或站立时,动作一定要缓慢.否则就会出现两眼“冒金星”,眩晕,严重的,可出现晕厥,发生跌伤等事故.这种病叫原发性直立性低血压,是由于原来躺着,蹲着,坐着的人突然站立起来,使人体的血压不能适应这急剧变化而造成一时性的血压过低,脑供血不足.预防直立性低血压要做到动作缓慢,还要注意加强体育锻炼.
2015-10-09 19:40
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直立性低血压是指突然站立时血压得急剧下降，引起内环境稳定受损。见于15%～20%的一般老年人。其患病率随年龄、患心血管病和基础血压的增高而增多。
中风回春胶囊
活血化淤，舒筋通络。用于中风偏瘫，半身不遂，肢体麻木。适用于高血脂、高血粘、动脉硬化、供血不足、头昏头痛、眩晕耳鸣、视物不清、一过性晕厥、记忆力减退、失眠或嗜睡、情绪异常、老年性痴呆等。中风(脑梗塞、脑栓塞、脑出血后遗症等)、偏瘫、肢体麻木、关节僵硬、活动不便、口眼歪斜、舌强流涎、说话不清、伴头昏头晕、健忘等。冠心病：心慌、胸闷、气短、胸痛、心律不齐、心前区不适等。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
银杏叶提取物片
主要用于脑部、周边等血液循环障碍。1、急慢性脑机能不全及其后遗症：中风、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。2、耳部血流及神经障碍：耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。3、眼部血流及神经障碍：糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。4、末梢循环障碍：各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
