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早上吃红薯和鸡蛋豆浆好吗
补充说明:早上吃红薯和鸡蛋豆浆好吗
2022-07-21 13:53
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早上吃红薯和鸡蛋豆浆一般比较好。
红薯中含有大量的淀粉、膳食纤维、维生素等营养成分,而鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂等营养成分,两者一起食用可以补充身体所需的营养,并且还可以促进胃肠道蠕动,能够起到预防便秘的作用。另外,红薯中的膳食纤维还可以增加饱腹感,而鸡蛋中的蛋白质可以促进大脑的发育,两者一起食用一般不会对胃肠道造成不良影响,所以早上吃红薯和鸡蛋豆浆一般比较好。
但需要注意的是,红薯和鸡蛋豆浆虽然营养丰富,但也不可过量食用,以免加重胃肠道负担,引起消化不良。另外,对红薯和鸡蛋豆浆过敏的人群要禁止食用,以免引起过敏反应。
2023-07-23 04:11
举报早上吃红薯和鸡蛋豆浆通常对身体不好。
豆浆和红薯不能一起吃。因为吃了红薯后会产生大量的果酸,而果酸会使豆浆中的蛋白质固化变性,这不仅破坏豆浆的营养价值,还会影响消化吸收,所以不能一起吃。红薯中含有一种氧化酶,在人体胃肠道中容易产生大量二氧化碳气体。如果吃太多红薯,会导致腹胀,打嗝和放屁。红薯含糖量高,吃得太多会产生大量胃酸,使人感到胃灼热。由于酸的刺激,胃会加强收缩。这时,胃和食道交界处的心肌松弛,胃酸流回胃食管,会吐出酸水。
建议吃红薯后多吃一些水果和蔬菜,补充维生素,可以保护胃肠黏膜。
2022-08-19 16:40
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多发人群:通常在3岁时萌发,青春期心理逆变