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亚油酸和亚麻酸的作用及功能
补充说明：亚油酸和亚麻酸的作用及功能
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
亚油酸和亚麻酸的作用及功能主要是为人体提供能量。
亚油酸和亚麻酸都是不饱和脂肪酸，是人体所需的营养物质，可以帮助人体合成花生四烯酸，花生四烯酸可以在一定程度上调节血小板的活性，从而起到辅助预防血栓的作用。亚麻酸还可以帮助人体合成DHA，有助于大脑的发育，还可以在一定程度上预防老年痴呆，同时还可以促进视力的发育。
需要注意的是，亚油酸和亚麻酸不可以过量食用，如果过量食用，可能会导致出现恶心、呕吐等症状，严重时还可能会出现腹泻、腹痛等症状。此外，建议日常生活中要注意营养均衡，避免单一饮食。
2023-07-23 04:11
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