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牛奶蛋花汤的功效
补充说明：牛奶蛋花汤的功效
2022-07-21 13:53
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牛奶蛋花汤的功效主要有补充营养、补钙、提高睡眠质量等，但要避免一次性食用过多。
1、补充营养
牛奶蛋花汤中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、补钙
牛奶蛋花汤中含有丰富的钙元素，适量食用可以补充身体所需要的钙元素，一定程度上可以预防缺钙引起的不适症状。
3、提高睡眠质量
牛奶蛋花汤中含有丰富的蛋白质，睡前适量饮用可以使精神放松，一定程度上可以提高睡眠质量。
除此之外，还具有增强抵抗力、缓解便秘等功效。但要避免一次性食用过多，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2023-07-23 04:15
举报牛奶蛋花汤的功效一般有补充营养物质、滋养皮肤、补充钙等功效。
1、补充营养物质：牛奶蛋花汤富含维生素D、钙、氨基酸等营养成分，具有一定的营养价值。鸡蛋也是常见的食物，含有蛋白质、胆固醇、脂肪、维生素、矿物质和其他营养素，适度摄入也可以为身体提供营养物质。2、滋养皮肤：牛奶蛋花汤可以滋养皮肤、滋阴、补血、强身等，通常吃新鲜牛奶蛋花汤也可以使皮肤光滑。3、补充钙：牛奶蛋花汤还可以补充钙，牛奶含有婴儿发育所需的蛋白质、脂肪和维生素。多种营养素可以促进婴儿大脑发育，补充钙物质等。
建议适量食用，以免出现腹泻、腹痛等消化不良反应，另外对牛奶或鸡蛋过敏者禁止食用，避免造成不适症状。
2022-08-19 14:22
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
