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贝贝小南瓜吃了有什么好处
补充说明：贝贝小南瓜吃了有什么好处
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
贝贝小南瓜吃了一般有补充营养、促进消化、缓解视疲劳等好处。
1、补充营养
贝贝小南瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，维持身体的正常代谢。
2、促进消化
贝贝小南瓜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到促进消化的作用，有利于身体健康。
3、缓解视疲劳
贝贝小南瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素等营养成分，适量食用可以缓解视疲劳，有利于保护视力。
除此之外，还具有辅助降血糖、美容养颜等好处。但如果对贝贝小南瓜过敏的人群，通常是不建议食用的，以免出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。
2023-07-23 04:21
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
贝贝南瓜是一种南瓜，不具有治疗疾病的功效和作用。可以补充人体的碳水化合物等营养素。
贝贝南瓜富含胡萝卜素、钾、磷、维生素C等营养价值。100g贝贝南瓜含23卡路里、0.7G蛋白质、0.1g脂肪、5.3g碳水化合物、维生素a148iu。适量食用贝贝南瓜不仅可以满足饥饿感，还可以补充人体所需的能量和营养元素。贝贝南瓜还可以做成南瓜粥、蒸南瓜、南瓜饼等日常生活中的美味佳肴。虽然贝贝南瓜对健康有很多益处，但不具有治疗疾病的功效和功能。不建议一次过多食用，否则可能会出现肠胃胀气和腹痛等不适症状。对南瓜过敏的人禁止食用南瓜，以免引起过敏。糖尿病患者应少吃南瓜，以免影响血糖。
建议如果切割后发现北碚南瓜皮有溃疡或有酒味，则不宜食用，以避免食用后身体不适。
2022-08-12 17:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
