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吃米豆腐有什么好处

发病时间：不清楚

吃米豆腐有什么好处

补充说明：吃米豆腐有什么好处

2022-07-21 13:53

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方晓茹副主任医师南方医科大学南方医院三甲

擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）

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吃米豆腐的好处包括补充营养、补充蛋白质、补充膳食纤维等，但要注意适量食用。

1、补充营养

米豆腐是由大米磨成浆汁后制成的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等。适量食用可以补充身体所需要的营养物质，促进生长发育。

2、补充蛋白质

米豆腐中含有丰富的蛋白质，适量食用可以补充身体所需要的蛋白质，为身体提供能量。

3、补充膳食纤维

米豆腐中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，帮助排便。

除此之外，还具有辅助降低胆固醇、预防骨质疏松等好处。但要注意的是不要过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状。如果出现腹痛、腹泻等症状，要立即停止食用，并到正规医院就诊治疗。

2023-07-23 04:20

王医生主治医师 39互联网医院

擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗

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吃米豆腐通常有软化血管、减肥排毒、清热解暑等好处。
1、软化血管：米豆腐是一种弱碱性食品，吃碱性食物可以使血液保持弱碱性，减少血液中乳酸、尿酸等酸性物质，对尿酸偏高人群有很好作用，防止乳酸和尿酸沉积在血管壁上，具有软化血管作用。2、减肥排毒：米豆腐含有多种维生素，能防治便秘、痢疾，有助于减肥排毒，美化皮肤，养颜美容，保持青春活力。3、清热解暑：夏天吃米豆腐也有清热解暑、开胃、帮助入睡、提神解暑等作用。
建议适量食用，避免暴饮暴食，注意饮食营养均衡，适当锻炼，增强体质。

2022-08-17 16:08

疾病百科

•尿酸（尿尿酸）

尿酸(uricacid)是嘌呤代谢的终末产物，嘌呤代谢紊乱、能量代谢异常及肾脏对尿酸的排泄障碍均可引起血浆尿酸浓度升高(高尿酸血症)或降低(低尿酸血症)。目前认为，尿酸测定是诊断嘌呤代谢紊乱所致痛风(gout)的最佳生化标志。痛风的主要特点是高尿酸血症，由此而引起痛风性急性关节炎、痛风石沉积、痛风石性慢性关节炎和关节畸形、尿酸肾结石等肾脏病变，对健康危害很大。尿酸测定还有助于肾脏病变的早期诊断。