发病时间：不清楚
中老年人可以喝脱脂牛奶吗
补充说明：中老年人可以喝脱脂牛奶吗
2022-07-21 13:53
我要咨询
精选回答(2)
中老年人一般可以喝脱脂牛奶。
脱脂牛奶一般是指将鲜牛奶中的脂肪进行分离，不含有脂肪的牛奶，适量饮用可以补充人体所需的蛋白质、钙等营养物质，对身体健康有一定的好处。中老年人由于年龄的增长，身体的各个器官功能会逐渐下降，所以中老年人的饮食要注意均衡，可以适当喝脱脂牛奶，补充身体所需的营养，还可以降低胆固醇，对身体健康有一定的好处。
中老年人在日常生活中要注意饮食均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、黄瓜等，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等，还要避免喝浓茶、咖啡等刺激性饮品。同时要注意适量运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:10
举报中老年人可以喝脱脂牛奶。
老人们可以饮用脱脂奶。因为脱脂奶是一种比较健康的产品。年长的人一定要注意控制饮食中的盐分和脂肪。避免食用动物的油脂、内脏，尤其是含盐的食品。喝一杯脱脂奶，吃得适度，对身体有好处。另外，牛奶有强烈的催眠效果，特别是在后半夜，能让人更加香甜，对老年失眠有较好的疗效。所以要养成良好的饮食习惯，做到早睡早起，避免熬夜。脱脂奶是一种能抑制胆固醇合成的高热量低分子化合物，脱脂牛奶中含有乳清酸，对人体的脂肪代谢有一定的影响，牛奶里的钙质能降低人体对胆固醇的摄取，喝脱脂奶能起到一定的降血脂作用。
建议患者要注意饮食，戒烟戒酒，多吃清淡的食物，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，多运动，预防心脑血管疾病。高脂血症的人要做好血脂的常规检查。
2022-08-12 15:22
举报相关问题
向医生提问
高脂血症是指血脂水平过高，是脂肪代谢或运转异常，使血浆脂质高于正常值的一种全身性疾病。是指血中胆固醇或甘油三酯过高，或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。高血脂还分为原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。特别高发于中老年人，据统计高血脂的人群已经达到2亿人，而且因高血脂早期没有明显的症状，很容易被病人忽视，都是不知不觉中发生的，最后只能在健康体检中发现，所以又被称为：沉默的杀手。
