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吃生葵花籽有什么好处
补充说明：吃生葵花籽有什么好处
2022-08-05 18:21
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吃生葵花籽的好处一般有降血脂、降低胆固醇、安定情绪、润肠通便等。
1、降血脂：生葵花籽富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，可降血脂，有助于防治高脂血症。2、降低胆固醇：生葵花籽中含有的植物甾醇和磷脂能抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过高，降低胆固醇，预防动脉硬化。3、安定情绪：生葵花籽有镇定情绪的作用，因为其中所含的镁和钙一起调节神经和肌肉的紧张度。镁可以阻止钙渗入神经细胞，激活神经细胞，有助于保持神经放松。4、润肠通便：生葵花籽能润肠通便，适合肠燥便秘患者食用。
生葵花籽不宜过多食用，否则会引起腹胀、腹泻等消化不良症状。生葵花籽热量高，摄入过多也会导致肥胖，不利于健康。
2022-08-27 01:49
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高脂血症是指血脂水平过高，是脂肪代谢或运转异常，使血浆脂质高于正常值的一种全身性疾病。是指血中胆固醇或甘油三酯过高，或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。高血脂还分为原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。特别高发于中老年人，据统计高血脂的人群已经达到2亿人，而且因高血脂早期没有明显的症状，很容易被病人忽视，都是不知不觉中发生的，最后只能在健康体检中发现，所以又被称为：沉默的杀手。
