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胡萝卜和黄瓜能一起吃吗
补充说明：胡萝卜和黄瓜能一起吃吗
2022-08-05 18:21
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胡萝卜和黄瓜通常可以一起吃。
黄瓜含有丰富的蛋白质和糖类、胡萝卜素和维生素C、维生素E和烟酸等多种维生素和矿物质，有助于维持人体正常的生理功能。胡萝卜还含有蛋白质、维生素C和胡萝卜素。还含有多种人体必需的营养成分，如碳水化合物和膳食纤维、钾和钙、钠等。黄瓜和胡萝卜是常见的蔬菜，适量进食可以促进肠胃蠕动，补充身体所需的营养。需要注意的是，对黄瓜和胡萝卜过敏的人应避免食用，以免出现过敏反应。
建议个别有肠胃不适或肠胃疾病的患者，酌情避免生食胡萝卜。空腹少吃生黄瓜，黄瓜不适合与碱性食物同食，会破坏维生素，降低黄瓜的营养价值。
2022-09-07 23:51
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
