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紧张导致手抖怎么控制
补充说明：紧张导致手抖怎么控制
2022-08-05 18:21
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精选回答(1)
紧张导致手抖一般可通过肌力训练、本体感觉训练、上肢功能训练等方式进行缓解控制。
1、肌力训练：通过握力等阻力训练增强肌力，增强人体神经对肌肉的控制能力，减少因疲劳和肌力弱引起的握手。2、本体感觉训练：闭眼时进行指鼻训练和肢体动作模拟训练，增强肢体知觉，增强对手的控制能力，减少握手的发生。3、上肢功能训练：上肢功能锻炼，如使用筷子、使用钢笔、拿杯子和举手，可以缓解手抖动。
建议患者保持良好的心态，加强锻炼增强体质，保证充足的睡眠和休息，有健康的生活习惯。
2022-09-09 18:41
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
