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黑豆红枣核桃可以一起打豆浆吗？
补充说明：黑豆红枣核桃可以一起打豆浆吗？
2022-08-23 18:10
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杨书文 主任医师 北京医院 三甲
擅长：精通高血压、冠心病、心律失常、心衰、呼衰、慢阻肺、肾病、肾衰、胃食管反流病、消化道出血及溃疡、糖尿病等内科常见病及疑难重症的诊治。
提问
黑豆红枣核桃通常可以一起打成豆浆 。
黑豆子的表皮呈黑色，富含丰富的花色苷，具有很好的抗氧化能力。能有效地消除人体中的游离基，特别是在胃部的酸性情况下。其主要成分为大豆中粗纤维的总含量为4%，具有较强的抗氧化性和促进肠道的运动能力。平时多食用黑豆，可以补充粗纤维，帮助肠胃蠕动，预防便秘。红枣具有补血、安神、软化血管、保护肝脏等多种功效。坚果富含不饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸等，具有抗氧化能力。
建议对核桃过敏的人不要吃，以免引起过敏反应，痛风患者、消化不良者慎吃黑豆。
2022-09-08 16:56
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