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黄豆花生红枣核桃豆浆的功效与作用
补充说明：黄豆花生红枣核桃豆浆的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:26
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黄豆花生红枣核桃豆浆具有健脾养胃、补血生津、滋补肝肾、润肠通便等功效和作用。
1.健脾养胃
该饮品中的黄豆富含蛋白质和膳食纤维，能够促进消化吸收，增强食欲；同时具有一定的抗氧化作用，可以延缓衰老。
2.补血生津
红枣含有丰富的铁元素，有助于红细胞的合成，从而达到补血的效果；此外还具有一定的镇静催眠作用，可缓解失眠多梦的症状。
3.滋补肝肾
核桃仁中含有的磷脂及不饱和脂肪酸等成分，能滋养肝肾，对肝肾有一定的保健作用。
4.润肠通便
其中的黄豆、花生都属于高纤维食物，摄入后可以增加肠道蠕动频率，改善便秘症状。
适量饮用上述豆浆可起到较好的调理效果，但不宜过量食用以避免引起腹胀或肥胖等问题。对于存在慢性疾病如高血压、糖尿病的人群而言，应谨慎食用，必要时咨询医生或营养师的意见。
2024-02-10 17:52
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