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拖延症背后的心理原因团体辅导
补充说明：拖延症背后的心理原因团体辅导
2022-08-15 17:20
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拖延症背后的心理原因团体辅导主要包括压力释放、宣泄、认知疗法等。
1、压力释放
拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。此时，可以通过压力释放的方式，将焦虑、愤怒、不满等负面情绪宣泄出来，缓解内心压抑的情绪。
2、宣泄
对于拖延症患者来说，情绪化和不适感是可以得到宣泄的，可以通过放声大哭、大笑、找他人诉说等方式来宣泄情绪，缓解内心的不满和压力。
3、认知疗法
认知疗法是指帮助患者分析和处理自己的心理问题，从而找出拖延症背后的心理原因，具体可以就医咨询。
除以上外，还可以通过森田疗法、精神分析疗法等方法来治疗拖延症，同时也要注意调节自己的日常情绪，保持积极乐观的心态。
2022-09-14 20:55
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拖延症，英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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