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每天压腿有什么好处
补充说明：每天压腿有什么好处
2022-10-14 11:53
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每天压腿一般有锻炼筋骨、增强肌肉力量和增强关节活动范围等好处 。1、锻炼筋骨：压腿可以锻炼筋骨，防止关节肌腱老化，预防关节疾病。2、增强肌肉力量：通过适当的腿部按压，有助于锻炼身体形态，伸展大腿后部和臀部的肌肉，促进局部血液循环，保持身体健康，还可以作为其他运动前的热身运动。3、增强关节活动范围：可以增强韧带和关节活动的灵活性，增加关节的灵活性，防止关节和韧带损伤，改善长期站立引起的疲劳等症状。建议压腿时注意平衡，避免摇晃和坠落。特别是对于中老年人来说，由于身体机能和力量的下降，平衡更为重要。
2022-10-18 13:42
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风湿性关节炎属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退，不留后遗症，但常反复发作。若风湿活动影响心脏，则可发生心肌炎，甚至遗留心脏瓣膜病变。
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