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16岁长高10cm可能吗
补充说明:16岁长高10cm可能吗
2022-10-14 11:53
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16岁有可能会长高10厘米,可以选择正确时间跳绳进行辅助长高 。
每天跳绳30分钟,可能会比不跳绳的人高2厘米,同时也可以结合其他有助于长身高的运动来练习。跳绳时间一般可以在下午3点到6点之间,这时胃基本是空了,血糖低,跳绳可以刺激生长激素的分泌从而辅助长高。跳绳也有注意事项,要注意每次连续跳跃不要超过10分钟,注意好休息的时间。跳绳的地板不要太硬,时间也尽量不要选择早上。
建议女性经期不要跳绳,每次跳绳前可以做一些放松肌肉的运动,避免拉伤。
2022-10-24 16:16
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