首页> 内科> 普内科> 抵抗力差吃什么可以改善

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聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲

擅长:肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病

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抵抗力差可以吃一些富含蛋白质、维生素、微量元素的食物,以及药物等来改善。

1、食物

抵抗力差的人群可以吃富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉等,可以补充机体所需的蛋白质,从而增强抵抗力。还可以吃富含维生素的食物,如橙子、苹果、菠菜、西兰花等,可以补充身体所需的维生素,有助于维持正常的机体代谢,从而增强抵抗力。平时也可以吃一些富含微量元素的食物,如海藻、牡蛎、芝麻、瘦肉等,可以补充身体所需的微量元素,有助于促进身体的新陈代谢,从而增强抵抗力。

2、药物

抵抗力差可能是由于机体免疫功能下降导致的,患者可以在医生的指导下服用免疫调节剂类药物来改善,如盐酸左氧氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊、匹维溴铵片等,可以提高机体的免疫力,从而改善抵抗力。

除此之外,还可以通过适当运动、保持良好的心态等方式来改善。如果出现其他不适的症状,应及时到医院就诊,以免延误病情。

2023-06-25 17:29

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微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用,它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关,微量元素与头发有特殊的亲和力,身体中微量元素积蓄于头发中,其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验,可以预知身体状况,是经济、科学的健康检测方法之一。

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