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每天晚自习都感觉很累是什么原因
补充说明：每天晚自习都感觉很累是什么原因
2023-06-21 11:25
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聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病
提问
每天晚自习都感觉很累多考虑是过度劳累引起的，也可能与睡眠不足、贫血等疾病有关，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。
1、过度劳累
由于白天从事重体力劳动，可能会使身体肌肉处于收缩状态，从而出现身体乏力、酸胀等症状。因此要注意多休息，也可以通过局部按摩的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善，也可以通过局部热敷缓解。
2、睡眠不足
由于长时间熬夜，可能会导致睡眠不足，从而出现精神萎靡、头晕、头痛等症状，甚至会出现白天注意力不集中、记忆力下降等不良反应。因此要保持良好的睡眠习惯，早睡早起，避免熬夜，也可以通过睡前喝一杯牛奶的方式改善。
3、贫血
如果患者长时间饮食不当，可能会导致体内铁元素摄入不足，从而出现面色苍白、头晕乏力等症状，随着病情的加重，甚至会出现呼吸困难的情况。患者可以在医生的指导下服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物进行治疗，也可以适当吃富含铁元素的食物，比如猪肝、菠菜等。
除此之外，也不排除是抑郁症、焦虑症等疾病造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。
2023-06-25 18:41
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
