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高血压高血糖可以哪些坚果
补充说明：高血压高血糖可以哪些坚果
2023-06-21 14:00
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高血压、高血糖可以吃核桃、松子、花生等坚果，但需要控制摄入量。
1、核桃
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，可以为身体补充所需要的营养。高血压患者适量食用可以促进脑细胞代谢，也可以一定程度上缓解疲劳。
2、松子
松子中含有大量的蛋白质、维生素、多种矿物质等，可以维持体内营养均衡。高血糖患者适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，也可以一定程度上缓解便秘。
3、花生
花生中含有大量的不饱和脂肪酸、多种氨基酸等，可以辅助促进胆固醇的代谢，也可以一定程度上辅助降低血压。
除此之外，也可以吃腰果、夏威夷果等坚果。但要避免食用过多，以免油脂摄入过多，加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果血压、血糖持续升高，可以在医生的指导下，口服硝苯地平缓释片、格列齐特缓释片等降血压药物治疗。如果出现多饮、多食、多尿等症状，可以到医院就诊治疗。
2023-06-25 16:39
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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