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焦虑症抑郁症能跑步吗
补充说明：焦虑症抑郁症能跑步吗
2023-06-21 15:49
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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焦虑症和抑郁症都是常见的精神心理疾病，通常情况下，焦虑症和抑郁症患者可以适当的跑步。
焦虑症是一种常见的精神心理疾病，其主要特征是过度担心、焦虑、恐惧、害怕和紧张等情绪反应。抑郁症则是一种常见的精神心理疾病，主要特征是持续性情绪低落、意志力下降、思维反应迟缓、饮食睡眠差和全身不适等。由于焦虑症和抑郁症都会影响人的情绪和思维能力，因此，对于焦虑症和抑郁症患者，建议加强沟通和交流，了解患者的内心想法和情感需求，可以帮助患者建立正确的认知和行为习惯，增强患者的自信心和勇气。
另外，焦虑症和抑郁症患者可以适当的进行运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等，有助于缓解紧张和压力，放松身心，缓解抑郁和焦虑。但是，建议焦虑症和抑郁症患者在运动时应该注意安全问题，避免长时间度运动，以免发生意外。
2023-06-25 17:31
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
