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绿豆和黑芝麻能一起吃吗
补充说明：绿豆和黑芝麻能一起吃吗
2023-06-21 11:15
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
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绿豆和黑芝麻一般能一起吃。
绿豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、叶酸、维生素B1、维生素B2等营养成分，可以补充人体所需的营养物质。黑芝麻含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、钙、铁、镁等营养成分，可以补充人体所需的营养物质，增强身体免疫力。绿豆和黑芝麻一起吃，一般不会对身体造成伤害，所以绿豆和黑芝麻一般能一起吃。
绿豆和黑芝麻都是营养丰富的食物，但不建议一次性大量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。平时要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、苹果等，有利于身体健康。
2023-06-25 18:27
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