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明明很困却睡不着是怎么回事
补充说明：明明很困却睡不着是怎么回事
2023-06-21 14:40
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
明明很困却睡不着可能是生理因素导致的，也有可能是肾虚、心胆气虚等引起的。
1、生理因素
如果工作压力大，导致精神紧张、焦虑等，可能会出现很困却睡不着的情况。这种情况通常不需要特殊治疗，建议患者平时注意放松心情，适当运动，多与家人朋友沟通，可适当进行户外运动，如慢跑、打羽毛球等，有助于缓解压力，改善睡眠质量。
2、肾虚
肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚是指肾脏的阳气不足，机体温煦功能减弱，使患者出现虚寒的症状，多由素体阳虚、久病伤肾、老年肾亏等因素引起。肾阴虚是指肾脏阴液不足，患者可出现阴虚内热及阴虚阳亢之象，多由久病、长期熬夜、不健康饮食等因素引起。患者可能会出现失眠多梦、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状，还可能会出现很困却睡不着的情况。患者可以在医生的指导下服用桂附地黄丸、右归丸等药物进行治疗。
3、心胆气虚
心胆气虚是指心胆气虚自汗症状，通常由气血亏虚、虚热内扰、情志失调等因素引起。患者可能会出现失眠多梦、胆怯心悸、触事易惊等症状，还可能会出现很困却睡不着的情况。患者可以在医生的指导下服用柏子养心丸、安神定志丸等药物进行治疗。
除此之外，还有可能是心肾不交、肾阳虚、胃气不足等原因引起的，建议患者及时去医院就诊，明确病因后遵医嘱进行治疗。
2023-06-25 17:00
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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