发病时间：不清楚
明明很困但是快睡着的时候会惊一下
补充说明：明明很困但是快睡着的时候会惊一下
2012-02-16 19:18
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精选回答(3)
明明很困但是快睡着的时候会惊一下，多考虑是精神压力过大引起的，也不排除与缺钙、神经衰弱等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性地处理。
1、精神压力过大
如果长期不良的情绪或个人生活习惯，精神压力过大，可能会影响个人的睡眠质量，从而伴随惊醒的情况。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，如跑步、瑜伽等，能够有效改善症状。
2、缺钙
如果个人长期不良的饮食习惯，摄入的钙含量不足，可能会导致体内缺钙，从而使神经兴奋性增强，也会出现肌肉痉挛、睡眠不踏实等症状。可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮等。也可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。
3、神经衰弱
如果个人长期不良的情绪或个人生活习惯，个人长期处于紧张的环境下，可能会导致神经衰弱，从而出现易惊醒、情绪不佳等症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以遵医嘱服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。
除此之外，也不排除与癫痫、抑郁症、焦虑症等原因有关。如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，需要及时到医院神经内科就诊。
2023-07-22 07:43
举报你好，根据你提供的问题考虑，你目前在睡觉时候一惊一乍的，导致自己没法入睡，而且身体乏溃，已经持续十几天了。尤其在月经期内出现的更为明显，这是女性在月经期内而导致的心情，烦躁不安。建议你暂时先口服酸枣仁颗粒，来缓解你的失眠症状，出现心情烦躁不安的时候，考虑可以口服安神补脑液和解郁安神颗粒。
2018-09-05 20:43
举报您的情况可能还是植物神经紊乱引起的。您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。祝您身体健康！
2012-02-16 19:30
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医生回答(1)
彭军 副主任医师 上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑... 治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
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失眠分很多种，不建 议吃西药，可以吃点中成 药。
中成药的分类：养血安神、镇静安神等
要弄清属于哪一类
我来给你从失眠临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理 的办法就常可得益，具体归纳如下：
（1）平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。 这类担心所致的过分焦虑 ，对睡眠本身及其 健康的 危害更大。
（2）寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不 了病而延误治疗。
（3）身 心 松驰，有益睡眠。睡前到户外散步 一会儿，放松一下精 神，上床前或 洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如 ：放松功，已在民间流传，可以借助。
2013-11-08 15:51
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植物神经紊乱是因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群。
