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青少年生长发育需要哪些营养
补充说明：青少年生长发育需要哪些营养
2010-07-28 02:38
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精选回答(3)
卢成瑜 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：反复呼吸道感染，喘息，哮喘，过敏性鼻炎，儿童内分泌疾病的诊治。
提问
青少年生长发育需要大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养。
1、蛋白质
蛋白质是构成人体组织、器官的重要成分，青少年在生长发育过程中需要大量蛋白质，以促进肌肉和骨骼的生长，同时还能够提高新陈代谢。日常生活中可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
2、维生素
青少年在生长发育过程中需要多种维生素，以促进体内各种器官的生长和发育，多吃富含维生素的食物，如菠菜、胡萝卜、橘子、猕猴桃等，有利于身体健康。
3、矿物质
矿物质是构成人体组织、器官的重要成分，青少年在生长发育过程中需要多种矿物质，以促进体内各种器官的生长和发育，多吃含矿物质的食物，如牛奶、大豆、瘦肉等。
除上述营养物质外，还需要多补充一些微量元素，如钙、铁、锌等。日常生活中要保持良好的生活作息，保证充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于身体健康。
2023-07-24 07:14
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杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
你好，不知道你的阴茎勃起后有多长，能不能有正常的手淫！如果能手淫和性生活，你就是发育正常的！
2010-07-28 04:49
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刘业生 主治医师 黑龙江省铁力市桃山康乐社区卫生服务中心
擅长：心脑血管疾病的早期预防。治疗高血压病、冠心病、胃炎、胃溃疡、脑血栓等， 颈椎病、腰椎间盘突出、关节炎等。前列腺炎阳痿早泄等的治疗。
提问
你的情况存在个体差异的情况。有可能遗传因素影响的。这个都是正常的。所以不用担心的。阴茎勃起达到8厘米就是正常的.所以你不用担心的.
因为目前没特效的药物可以增大的.最好不要上当的。
2010-07-28 04:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
