发病时间：不清楚
经前综合症：失眠、烦躁、脾气暴躁怎么办？
补充说明：经前综合症：失眠、烦躁、脾气暴躁怎么办？
2010-10-12 00:54
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精选回答(4)
你好，一般更年期49到55岁之间，更年期症状会有失眠多梦，烦躁不安，容易出汗。抵抗力会比较差的，建议可以口服谷维素片和坤泰胶囊调理。平时一定要多放松心情，晚上睡前可以泡个热水脚，喝杯温牛奶助眠，一定不要生闷气，多运动，增强抵抗力的，增强营养。
2023-03-09 11:40
举报你好，一般更年期49到55岁之间，更年期症状会有失眠多梦，烦躁不安，容易出汗。抵抗力会比较差的，建议可以口服谷维素片和坤泰胶囊调理。平时一定要多放松心情，晚上睡前可以泡个热水脚，喝杯温牛奶助眠，一定不要生闷气，多运动，增强抵抗力的，增强营养。
2018-03-23 19:03
举报你好，考虑你可能是肝郁脾虚导致的失眠多梦烦躁不适的症状，建议适当的运动锻炼保持愉快的心情，试试心理治疗或者是催眠治疗的，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。建议你平时不要总熬夜，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等，可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水合理安排生活作息
2018-03-11 09:40
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医生回答(1)
彭军 副主任医师 上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑... 治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
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我来给你解答情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海 想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯， 如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺 激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。
睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。 同时能做到： ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。 ②睡前不要过饥过饱。 ③卧室里光线要柔和、温度不易过高。 ④坚持 每天睡前用热水洗脚。 ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
最后，可以去医院找医生检查治疗。
2013-07-15 18:27
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
