发病时间：不清楚
每天晚上九点才吃晚饭对身体不好吗?
补充说明：每天晚上九点才吃晚饭对身体不好吗?
2010-10-28 19:55
我要咨询
精选回答(4)
每天晚上九点才吃晚饭对身体不好。
通常情况下，建议患者在晚饭后不要吃得过饱，因为胃肠道在消化食物时会需要一定的时间，如果在晚上九点吃得过饱，会给胃肠道增加负担，长期以往，会导致患者出现消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。同时，由于在晚上的时候，人体的代谢功能会逐渐降低，如果在晚上九点吃完饭，会导致食物在胃肠道内堆积，从而出现长胖的现象，因此，建议患者在晚上九点吃完饭后不要立即睡觉，可以适当进行运动，例如慢走、快走或者是打太极等，能够促进胃肠道蠕动，加快食物的消化和吸收，同时还能够避免出现消化不良的情况。另外，建议患者在晚饭后不要喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，会导致患者出现失眠的情况，同时，也会影响到患者的睡眠质量。
建议患者在生活中需要注意饮食健康，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免导致胃肠道受到刺激，进而会诱发胃肠道疾病，同时患者可以适当食用富含蛋白质的食物，例如牛奶、鸡蛋或者是牛肉等。
2023-07-24 04:43
举报您好，只要您能保证每天都是这个时间吃饭，那么对您身体不会影响太大，最怕就是饮食不规律，每天吃饭时间都差别太大。建议饮食上按时就餐，戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食物；此外保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合。
2018-09-04 20:19
举报相关问题
向医生提问
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
