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发病时间：不清楚
晨跑能减肥吗？
补充说明：晨跑能减肥吗？
a******B 2010-11-16 21:16
减肥 跑步减肥 延长时间
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精选回答(1)
李远辉 医师 珠海市人民医院 三甲
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
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跑步是比较好的减肥运动，它可以帮助消耗脂肪和热量，促进减肥。但是如果过后不能继续保持良好的饮食生活习惯的话也是会导致反弹的。
2016-11-30 10:55
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医生回答(1)
齐玉龙 主治医师 三甲
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。坚持不会反弹，开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
2010-11-16 21:35
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