发病时间：不清楚
如何缓解双手、手腕、肘部的疼痛和肌肉酸痛
补充说明：如何缓解双手、手腕、肘部的疼痛和肌肉酸痛
2011-04-02 22:37
我要咨询
精选回答(2)
双手、手腕、肘部的疼痛和肌肉酸痛可以采取热敷、冷敷、按摩等治疗措施进行缓解。
1.热敷
热敷可以使用热水袋、暖宝宝等物品，也可以使用红外线理疗仪进行治疗。每次热敷时间不宜过长，一般在20-30分钟之间。通过增加局部血液循环和放松肌肉来缓解疼痛和酸痛感。对于因肌肉紧张或血液循环不畅引起的疼痛和酸痛有较好的缓解作用。
2.冷敷
冷敷可以使用冰袋、冰毛巾等物品，也可以使用冷冻食品进行治疗。每次冷敷时间不宜过长，一般在15-20分钟之间。通过减少局部血管扩张和减轻炎症反应来缓解疼痛和酸痛感。对于因受伤或炎症引起的疼痛和酸痛有较好的缓解作用。
3.按摩
按摩可以由专业人员进行穴位按摩或自按摩，如按压内关穴、合谷穴等穴位。通过刺激穴位来促进血液循环、舒缓肌肉紧张，并有助于减轻疼痛和酸痛感。
在日常生活中应避免长时间重复性动作，注意劳逸结合，并保持良好的姿势习惯以预防上述症状的发生。
2024-07-16 09:12
举报
王坤山 副主任医师 新疆生产建设兵团总医院 三甲
擅长：解决内科妇科疑难杂症，尤擅治乙肝及并发症，糖尿病及并发症，风湿，类风湿，骨质增生，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，肩周炎，妇科乳腺增生，不育不孕证等。
找医生
双手 手腕 肘部疼痛肌肉酸痛。与 骨质增生，风湿痹证，劳损，扭伤，受风受凉受湿等等有关。建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗。最好是找有经验的中医辨证用中药治疗。或选服正清风痛宁，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。提问者对于答案的评价：
ask7NWXJ：谢谢!
2011-04-02 22:40
举报相关问题
向医生提问
骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎(OA)、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的一种疾病。分原发性和继发性两种。
