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我特别容易感到紧张，一紧张就脑袋发僵，肌肉紧绷，说话时脸肌不由自主颤抖，请问怎样克服
补充说明：我特别容易感到紧张，一紧张就脑袋发僵，肌肉紧绷，说话时脸肌不由自主颤抖，请问怎样克服
a******J 2011-05-17 15:44
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针对你目前的情况，心理疾病问题比较大，不单单是一种毛病，同时合并有多种综合的心理疾病，这种彻底恢复是比较难的。最重要还是你自己主观上要学会改变自己，而不是想着改变他人，只有自己尝试着融入社会和集体。建议经常找心理医生给你好好咨询和开导一下，同时也要鼓励自己多参加集体的活动，鼓励自己多去和别人交流。要学会认识到自己的不足，发现别人的闪光点，和别人多交流沟通。症状严重的话适当的吃点药辅助治疗一下。
2018-07-21 10:11
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
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就诊科室：心理
