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高血压患者日常生活饮食原则有哪些
补充说明：高血压患者日常生活饮食原则有哪些
v***********q 2011-05-23 11:23
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一、饮食要有节度 长期食量过大，容易使痰湿内盛而肥胖，肥胖者又容易引发高血压病。因此高血压（尤其是体胖者）应当适当的限制饮食，或是少食精白米饭，多食糙米及杂粮；并且可以运用“揿针刺耳穴法”减肥。
二、控制食盐量 正常成人每日摄入6克食盐为宜；患高血压病尤其是合并有心、肾功能不全者则应该减量，一般每日的量为3-4克。
三、戒烟忌酒 少食辛辣，烟酒及辛辣之品对人体的危害对高血压病的危害尤为明显。如烟草中的尼古丁容易使人体去甲肾上腺素分泌增加，引起血管痉挛，血压升高；长期大量的饮酒，不仅容易诱发中风，还会促使内源性（肝）胆固醇合成，血脂升高，引起动脉硬化和加重高血压病。
四、适量摄入蛋白质 高血压的患者每日蛋白质的量为每公斤体重的1g为宜。每周吃2-3次的鱼类蛋白质，可以改善血管弹性和通透性，增加尿钠排除，从而降低血压。如若高血压合并肾功能不全时，应该限制蛋白质的摄入。
五、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品 如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
六、多吃蔬果 多吃新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。
2011-05-23 13:51
举报注重运动和休息，调整精神状态。生活有规律，定食定量用餐，远离烟酒，保持心情舒畅，不要有过多的精神压力。绝对不能吃咸的食物
2011-05-23 11:31
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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配合低蛋白饮食，预防和治疗慢性因肾功能不全而造成蛋白质代谢失调引起的损害。通常用于肾小球滤过率低于每分钟25毫升的患者。低蛋白饮食要求成人每日蛋白摄入量为40克或40克以下。
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