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请问中老年人应该补什么钙？
补充说明：请问中老年人应该补什么钙？
a******7 2011-07-21 20:03
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精选回答(2)
缺钙就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含钙食物也缺钙的原因，等身体不缺钙和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。
指导意见：补钙从食补和药补效果最佳，平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。缺钙就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含钙食物也缺钙的原因，等身体不缺钙和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。
指导意见：补钙从食补和药补效果最佳，平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
2019-07-29 15:02
举报这种情况首先要检查，确定是否有缺钙的情况，你可以抽血查一下血钙，查一下骨密度检查看看，如果检查确实是有缺钙，那你平时可以多吃一些含钙量高的食物，比如排骨汤，鸡汤，虾皮等，同时可以服用葡萄糖酸钙口服液和维生素ad胶囊。如果检查是正常的，那考虑还是跟腰椎有关，一般是因为腰椎骨质增生或者腰椎间盘突出引起的，你可以进行腰部热敷和按摩处理，另外可以外用膏药，进行腰椎牵引，小燕飞锻炼，有助于症状改善。
2017-12-02 20:50
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医生回答(1)
你好,分析上述情况经常腰腿痛多是由于缺钙导致的症状,建议您进行适当的补充,很快就可以好转的.,你不必过于担心.
按上述情况你可以口服高钙片或迪巧钙片,效果都挺不错的,补钙的同时注意适当的晒晒太阳,可以促进钙的吸收,平时多吃新鲜蔬菜水果,补充维生素,希望我的回答能够帮到你,祝早日恢复健康
2011-07-21 20:05
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腰腿痛不是一种病，而是一组症候群，可由多种原因引起。腰痛为多发病，常与腿痛同时存在，在体力劳动者中发生率较高，如搬运工、井下矿工、木工和汽车司机等。在部队，腰腿痛也是指战员最易患的病症之一，工程兵、坦克兵和步兵等兵种发生率尤高；值得注意的是，从事机关工作、长期伏案工作的人员中，腰腿痛也是常见病。
