发病时间：不清楚
老年人女性失眠吃什么好？
补充说明：老年人女性失眠吃什么好？
2021-08-21 14:44
我要咨询
精选回答(1)
老年人女性失眠吃一些食物和药物比较好。
1、食物
老年人女性失眠可以多吃一些含有色氨酸的食物，如小米、玉米、荞麦、燕麦、大豆、黑米、葵花子等，可以帮助改善睡眠质量。
2、药物
老年人女性失眠可以遵医嘱服用中成药，如百乐眠胶囊、甜梦胶囊、安神补脑液等，可以起到安神助眠的作用。如果是更年期引起的失眠，可以遵医嘱服用更年安片、坤宝丸等中成药，可以起到滋阴清热、安神助眠的作用。
建议日常生活中要保持良好的生活习惯，避免熬夜，睡前不要进行剧烈运动，可以喝一杯温牛奶，可以促进睡眠。如果失眠情况严重，应及时就医治疗。
2022-09-13 23:04
举报相关问题
向医生提问
通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
