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如何缓解学习压力

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如何缓解学习压力

补充说明:如何缓解学习压力

a******D 2011-10-09 15:45

精神 睡眠 大脑

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精选回答(1)

邢兰英 医师 柳林康复诊所,

擅长:心理疏导,精神疾病治疗。

提问

建议,把延长学习时间变成提高学习效率;加强体育锻炼增强体质;自己营养保证健康;睡眠要尽量充足;放松心情,舒缓情绪,不要急躁。

2011-10-09 20:57

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医生回答(1)

高福玲 主任医师 解放军沈阳705医院

擅长:擅长诊治精神分裂症、失眠、抑郁症、焦虑症等各种精神疑难杂症。

提问

学习不是你一下子就可以完成的,要学会劳逸结合,这样的学习效果比每天拿着书不停的看时很大的,只有大脑得到了放松你才能把知识吃的更快,学习要的是效率,而不是你的读书时间

2011-10-21 18:27

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疾病百科

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精神分裂症

精神分裂症(schizophrenia)是以基本个性改变,思维、情感、行为的分裂,精神活动与环境的不协调为主要特征的一类最常见的精神病。精神分裂症是精神病中最常见的一组精神病,美国六个区的调查资料显示,其年发病率为0.43‰~0.69‰,15岁以上为0.30‰~1.20‰(Babigian,1975),我国部分地区为0.09‰,根据国际精神分裂症试点调查(IPSS)资料,18个国家的20个中心,历时20多年调查3000多人的调查报告,一般人群中精神分裂症年发病率在0.2‰~0.6‰之间,平均 0.3‰(Shinfuku,1992)。

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