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身体瘦弱需检测微量元素吗如何提升体质

发病时间：不清楚

身体瘦弱需检测微量元素吗如何提升体质

补充说明：身体瘦弱需检测微量元素吗如何提升体质

2011-10-29 15:44

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精选回答(3)

张瑜主治医师中山大学附属第一医院三甲

擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

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对于身体瘦弱的人群，检测微量元素是有必要的，以了解体内营养状况。若发现缺乏，可通过饮食调整和补充剂来改善。建议增加富含蛋白质和维生素的食物摄入，进行适量力量训练提升肌肉质量，并保持规律作息。如有疾病疑虑，应咨询医生。

2025-03-03 16:45

陶新副主任医师上海市嘉定区南翔医院

擅长：心血管及呼吸科等内科疾病的诊治。

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你好，现在比较瘦弱的情况下，那么注意检查一下微量元素以及补充的，另外的话，一定要注意增强个人体质的，注意适当运动，而且避免辛辣刺激性的食物，以免腹泻情况。多吃一些优质高蛋白，微量元素，各种维生素的食物，还要注意平时生活规律，保持充足睡眠。

2018-08-13 12:48

刘志生医师中西医结合诊所

擅长：中医科、男科、肾虚，前列腺疾病。

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您好，根据您的描述，属于脾虚的表现，可以选用健脾丸，参苓白术散治疗。

提问者对于答案的评价：
askBEPSD：刘医生：
非常谢谢你！

2011-10-29 16:03

1条追问

追问：医生：
你好！追问一下食疗的话吃些什么食物呢？是我自已去药店买这类药一起吃就好了，还是去医院让医生开呢？

回复追问：

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回复: 您好，多吃醒脾开胃消食的食品,如粳米,籼米,锅巴（焦锅）,薏米,熟藕,粟子,山药,扁豆,豇豆,牛肉,鸡肉,兔肉,牛肚,猪肚,桂鱼,葡萄,红枣,胡萝卜,马铃薯,香菇等.药物可以到药房购买，希望回答对您有所帮助！

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•微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。

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