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晚上睡不着,睡着了也一直做梦,早上醒来很累

发病时间:不清楚

晚上睡不着,睡着了也一直做梦,早上醒来很累

补充说明:晚上睡不着,睡着了也一直做梦,早上醒来很累

a******D 2011-11-24 16:15

睡不着 做梦 过敏 遗传病 睡眠质量 神经衰弱 葵花子 大枣 蜂蜜 小米 牛奶 莲子 红枣 百合 睡眠 睡眠障碍

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彭军 副主任医师 上海新科医院

擅长:上海新科医院,精神障碍疾病:失眠,抑郁症,强迫症,躯体化障碍,神经衰弱 ,癫痫,精神分裂,焦虑... 治疗方法:行为认知治疗,心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...

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应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到:①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
若果是在不行建议去医院就诊看医生。
睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。

2013-07-18 18:30

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过敏

对某些物质(如细菌、花粉、食物或药物)、境遇(如精神、情绪激动或曝露阳光)或物理状况(如受冷)所产生的超常的或病理的反应,当人体抵抗抗原侵入功能过强时,在过敏原的刺激下就会发生过敏反应。

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