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快睡着的时候被吵醒就睡不着了正常吗

发病时间：不清楚

快睡着的时候被吵醒就睡不着了正常吗

补充说明：快睡着的时候被吵醒就睡不着了正常吗

2024-09-25 17:29

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谭为副主任医师广东省人民医院三甲

擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌

提问

快睡着被吵醒睡不着正常。
这是因为当人处于即将入睡的状态时，身体的生物钟和睡眠中枢已经准备进入深度睡眠，此时被吵醒会打断这个过程，导致大脑和身体需要重新适应和调整，从而难以再次入睡。建议在睡前创造一个安静、舒适的环境，避免在临睡前进行刺激性的活动，以减少被吵醒后难以入睡的情况。

2024-09-25 18:45

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