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如何喝牛奶最有营养？
补充说明：如何喝牛奶最有营养？
a******3 2012-02-23 16:25
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精选回答(2)
王玉芬 主任医师 北京中医药大学东直门医院 三甲
擅长：运用中医治疗胃肠疾病，如消化性溃疡、胃炎、反流性食管炎、功能性消化不良、溃疡性结肠炎、慢性腹泻等病症。对于慢性肝病、胆囊炎、胰腺炎及抑郁症等疾病也有较深入的研究和丰富的临床经验
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您好，根据您的描述。牛奶含有丰富蛋白质和钙，不用考虑怎么喝好，早晚一杯就可以，喝纯牛奶会比较好，也可以喝酸奶，没有说要固定怎么喝。但是早上的话不要空腹喝牛奶，可以吃点东西东西后再喝牛奶。建议您注意休息，合理饮食，适当锻炼，保持心情舒畅。
2019-01-11 21:05
举报你好。根据你描述的情况分析，首先，不建议您空腹服用牛奶，因为空腹服用的时候，胃酸会使蛋白质凝固，影响吸收。最好是饭后半小时。早晨饭后半小时，一杯牛奶可以提供一天机体营养的需求。如果改在晚上睡前喝牛奶，可以改善睡眠，同时也促进牛奶的吸收。同时注意喝牛奶的温度，控制在40度左右。牛奶不能长期煮沸，以免破坏蛋白成分。更不介意冷的时候服用。以免刺激胃肠道产生，腹胀腹痛腹泻等。建议你，在服用的时候注意饮食搭配，不要与含鞣酸多的食物同食，比如狮子等，注意奶的保质期，过期的不要食用
2017-11-15 18:51
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医生回答(1)
对于牛奶怎么喝最有营养这个问题你需了解知道，关于你请问的牛奶怎么喝最有营养这个问题为你解答如下：早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝牛奶并搭配合理的早餐，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
2013-09-22 22:06
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胃炎是指由各种因素引起胃黏膜发生炎症性改变。在饮食不规律，作息不规律的人群尤为高发。根据病程分急性和慢性两种，慢性比较常见。包括急性胃炎（急性化脓性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性单纯性胃炎、急性腐蚀性胃炎）、慢性胃炎（慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、慢性糜烂性胃炎）、手术后反流性胃炎、胆汁返流性胃炎、电冰箱胃炎、巨大肥厚性胃炎等。
