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为什么月经期特别想吃甜食
补充说明：为什么月经期特别想吃甜食
2012-04-04 17:00
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精选回答(6)
月经期间对甜食的渴望可能与体内激素水平的变化、月经过多和个人因素有关。
1、体内激素水平的变化。月经期间，女性体内的内分泌激素发生变化，导致胃酸分泌增加，从而刺激食欲，并导致食用含糖量高的食物。2、月经过多。月经期间，由于月经量大，大量失血，身体能量消耗过多，容易降低女性体质，使女性感到疲惫。糖果含有高能量。女性吃甜食后，身体能量会得到提高。因此，在月经期会更想要甜食。3、个人因素。在日常生活中，一些女性更喜欢甜食，所以在月经期间会情不自禁地吃甜食。应该注意的是，当女性在月经期间吃糖果时，需要注意自己的摄入量，不要吃太多，因为糖果是高热量和高碳水食品。吃得太多容易导致脂肪堆积和体重增加，这对健康不利。女性月经期间的饮食应富含营养，包括肉类和蔬菜。不应该吃辛辣、油腻、寒冷和刺激性的食物。
月经期间不适合进行剧烈运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等，会诱发或加重月经期间的一般不适，甚至引起痛经和月经失调。也应尽可能避免一些增加腹部压力的力量练习，如举重和哑铃，否则会导致月经过多或经期延长。此外，由于月经期间子宫口略微打开，细菌容易侵入宫腔，增加感染机会，引起各种妇科炎症，因此不适合在月经期间游泳。月经期不宜参加比赛，以免月经失调引起精神过度紧张和内分泌失调。月经期间，呼吸道黏膜和声带充血，大声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音嘶哑。
2022-06-25 11:33
举报月经期间由于体内激素水平的变化，可能会引起了胃液分泌增多，所以会出现了想吃甜食，面包，糖果之类的，这个属于正常现象。平时不要过多吃甜食糖果，避免引起身体的肥胖，预防各种疾病的发生，对身体是有好处的，所以不需要担心，避免对身体形成伤害。
2019-01-31 19:54
举报你好，很高兴回答你的问题，根据你的描述月经来临期间，由于月经的出血，可以消耗一定的体力和能量。各种甜食都属于高热量高碳水化合物食物。月经来临期间出现喜欢进食甜食食物可能有轻度的贫血导致。建议你月经期间喝红糖生姜水益母草冲剂，不要吃生冷辛辣刺激的
2018-10-01 21:32
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叶凤娟 二级公共营养师 北京汉慈中医院
擅长：营养不良，母乳喂养指导，产后修复，催乳，满月汗，减肥，慢性疾病，亚健康人群膳食营养指导营养咨询，儿童情商指导，韩式半永久纹绣及皮肤科，心脑血管病，肾病，男科，内科疾病。
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这是很正常的，月经期间消耗体内能量，因为在流血肯定给身体造成一定影响的。您想吃调试那很正常，因为机体需要普通能量糖份的。您可以适当吃肉类奶类和甜食是没有问题的，多注意休息避免熬夜劳累生气就可以的。饮食蘑菇绿叶菜猕猴桃芒果牛羊肉鱼肉增强免疫力就可以的。
2018-01-04 09:55
举报月经来临期间，由于月经的出血，可以消耗一定的体力和能量。各种甜食都属于高热量高碳水化合物食物。月经来临期间出现喜欢进食甜食食物可能有轻度的贫血导致。你的情况这里只是初步考虑，也不排除气血不足，体质虚弱引起。建议血常规检查结合临床检查，再决定是否需要治疗。
2018-01-04 09:54
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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