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缓解焦虑症的食物有哪些?

发病时间:不清楚

缓解焦虑症的食物有哪些?

补充说明:缓解焦虑症的食物有哪些?

2021-08-03 10:25

焦虑症 焦虑 南瓜 精神紧张 皮质醇 肾上腺素

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精选回答(1)

田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲

擅长:精神心理科疾病,如焦虑症,抑郁症,双相情感障碍,睡眠障碍,更年期综合征,心理问题,如亲子关系,职场关系,情感问题,学习压力等

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缓解焦虑的话,可以多吃南瓜和鱼 。鱼体内含有欧米伽脂肪酸。能让你在精神紧张时。能让你将体内的皮质醇和肾上腺素。控制在一定的范围之内减轻你的焦虑。不过严重的焦虑症还是需要去医院做进一步的检查,让医生更好的帮助你的治疗。

2022-09-20 22:29

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焦虑症 (焦虑性神经症,焦虑障碍)

焦虑症(anxietyneurosis)是一种以焦虑情绪为主的神经症,以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征,常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安,临床一般分为广泛性焦虑障碍(generalized anxiety disorder,GAD)与惊恐障碍(panic disorder)两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛,包括社交焦虑障碍(社交恐惧)、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。

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