发病时间：最近一个月
晚上脑子没睡意有办法吗?
补充说明：晚上脑子没睡意有办法吗?
2012-12-13 11:52
我要咨询
精选回答(4)
晚上脑子没睡意通常是有办法改善的，但是需要根据不同的原因采取不同的方式进行改善。
如果患者长期熬夜、睡眠不足，或者白天的时候工作压力过大、过度紧张等，都可能会导致患者出现晚上睡不着觉的情况。此时建议患者需要调整作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时也可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球等，有助于缓解压力，改善睡眠。
如果患者是因为缺钙导致的睡眠质量差，此时可遵医嘱服用碳酸钙D3颗粒、维D钙咀嚼片等药物补钙。在饮食上也可以适当进食一些含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮等，有助于改善症状。
除此之外，晚上脑子没睡意也可能是神经衰弱、焦虑症、抑郁症等疾病引起的。建议患者及时就医，根据不同的原因采取相应的处理措施。
2023-07-27 03:00
举报你好，根据你的情况来，判断是失眠。意见建议熬好累。建议您平时可以多参加一些有意义的。户外活动，增加一些体育锻炼，睡前可以喝杯牛奶用热水泡脚，多和朋友家人沟通和倾诉，可以转移自己的注意力，不要把自己的注意力集中在这个睡眠上，祝您生活愉快。
2019-01-07 20:47
举报您这个是属于睡眠障碍的问题，针对你这个问题我建议你最好是每天用艾叶草泡泡脚，然后再喝一杯纯牛奶，睡觉之前呢，再喝一片褪黑素，这个可以改善你睡眠质量。平时待着没事儿就听听心理放松治疗，音乐多出去走走，溜达溜达，多和人交流交流，都是非常不错的。精神压力不要太大。
2018-12-24 16:28
举报病情分析：你好：考虑神经衰弱或植物神经调节紊乱引起的，建议看看心理科医生对症治疗。
指导意见：可以 服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗。平时避免思虑过多和情志不畅。
2012-12-13 11:54
举报向医生提问
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
