发病时间：一年以上
女性，三十多岁，长期失眠怎么办？
补充说明：女性，三十多岁，长期失眠怎么办？
2012-12-18 22:31
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精选回答(4)
窦晨辉 副主任医师 郑州人民医院 三甲
擅长：擅长使用中药联合中医传统疗法治疗内科疾病，如慢性咳嗽、消化道疾病、心脑血管病、失眠、疼痛及亚健康调理。
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你好，根据你所提供的描述，很高兴能为你回答这个问题，你这种情况的话，建议在每天晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，再用热水泡泡脚，平时多听一些轻缓的音乐，做一些适当的运动对增加睡眠质量都是有很好的帮助的。希望我的建议能够帮助到你。
2023-03-09 11:42
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程涛 副主任医师 海南省人民医院 三甲
擅长：1.脊柱脊髓疾病，包括髓内肿瘤、脊膜瘤、神经鞘瘤的手术治疗。 2.脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、交感型颈椎病的诊治。 3.腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄的微创手术。 4.环枢关节脱位、小脑扁桃体下疝、脊髓空洞症 5.脊髓栓系综合症、骶管囊肿、脂肪瘤等。 6.脑膜瘤、胶质瘤、垂体瘤的手术治疗 7.脑出血的微创手术。 8.脑外伤、脑积水的手术治疗。
提问
你好，根据你所提供的描述，很高兴能为你回答这个问题，你这种情况的话，建议在每天晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，再用热水泡泡脚，平时多听一些轻缓的音乐，做一些适当的运动对增加睡眠质量都是有很好的帮助的。希望我的建议能够帮助到你。
2019-01-31 20:19
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戚艳红 医师 冠城镇卫生院
擅长：常见症状
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病情分析：你好，考虑是神经衰弱引起的，可以先口服刺五加，谷维素等调理一下看看。
指导意见：这样的情况需要多吃养血安神的食物和药物治疗。
2012-12-19 07:25
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宋锐 医师 其他
擅长：常见疾病的治疗。
提问
病情分析：导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
指导意见：改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆。 也可以口服维格尔眠纳多宁片治疗 。
2012-12-19 07:23
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
