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后半夜睡不着觉怎么回事

发病时间：一年以上

后半夜睡不着觉怎么回事

补充说明：后半夜睡不着觉怎么回事

2021-01-22 11:27

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杨铭副主任医师黑龙江省中医院三甲

擅长：支气管肺炎，冠心病心绞痛，胃炎，尿路感染，高血压病，高脂血症，痛风。

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您这个是属于睡眠质量太差，所以总是睡不着接你吗？每天睡觉钱呢，用艾叶草泡泡脚，喝一杯纯牛奶，然后吃一片褪黑素，可以改善你失眠的问题。近期呢，多出去走走，溜达溜达，放松一下心情，听听心理放松治疗音乐，情绪好了就没事儿了，平时多注意休息，精神压力不要太大饮食，避免生冷油腻，辛辣刺激性的食物。

2022-09-16 11:52

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