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为什么打篮球后晚上失眠
补充说明：为什么打篮球后晚上失眠
2013-04-02 10:47
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精选回答(3)
范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
打篮球后晚上失眠可能与过度兴奋、神经衰弱、睡眠环境差等原因有关。
1、过度兴奋
打篮球是一种比较剧烈的运动，在打篮球的过程中会消耗大量的能量，如果在晚上没有得到充分的休息，可能会出现晚上失眠的现象。可以在睡前喝一杯牛奶，能够促进睡眠。
2、神经衰弱
如果在打篮球时，精神过度紧张，可能会导致大脑无法得到充分的休息，从而引发神经衰弱，出现晚上失眠的现象。可以在医生的指导下，合理使用安神补脑液、维生素B1片等药物，能够缓解症状。
3、睡眠环境差
如果在打篮球时所处的环境比较嘈杂，可能会导致无法入睡，从而出现晚上失眠的现象。可以在睡觉前使用耳塞，避免噪音影响入睡。
除此之外，也可能与高血压、颈椎病等原因有关，如果失眠的症状比较严重，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。
2023-07-22 07:48
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姚斌 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：【LGBT人群】性心理解惑、恐艾心理疏导、少数人群关爱。 【情绪管理】情绪压力、抑郁缓解、睡眠改善、压力释放。
提问
你好！一般来讲盗汗是因为缺钙引起的。建议你服用钙片，例如：乐力钙胶囊，安利钙镁片，迪巧钙片等平时多吃虾皮等海产品，适当晒太阳，有助于钙质吸收。坚持一段时间后，上述症状会逐渐改善。希望我的回答可以帮助你~新年快乐~ 希望我能帮助到你
2018-12-29 16:46
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
