发病时间:不清楚
我这几个月里,时常失眠,多虑,多疑,不
补充说明:我这几个月里,时常失眠,多虑,多疑,不
补充提问:我这几个月里,时常失眠,多虑,多疑,不自信,对工作缺乏积极性,越来越不想工作不想出门,也不爱交朋友,并且脾气方面易爆易怒。在五年前曾有过自残举动,那时也曾去看过医生,医生开了一点药,建议我出去旅游散散心,之后确实康复了。可在这五年里,我经历了两次失败的感情和一段婚姻,那两段沉痛的经历让我对人和事物产生了许多改观,不再容易相信人,不再爱交朋友,除了工作之余几乎不爱出门(除了买菜)。离婚这一年多以来,我表面总觉得我是个坚强的女人,已经从那段阴霾里走了出来。可这几个月这种表现,让我害怕,我不知道我这些现象是抑郁了还是怎么了?如果真的抑郁了,我希望医生能给我指出有效的治疗方法。感谢!
补充提问:我可能是生病了,不然不会这么的沮丧和悲观,加上胡思乱想。一个正常的人是不会有这些症状的
a******M 2013-04-12 13:04
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医生回答(1)
彭军 副主任医师 上海新科医院
擅长:上海新科医院,精神障碍疾病:失眠,抑郁症,强迫症,躯体化障碍,神经衰弱 ,癫痫,精神分裂,焦虑... 治疗方法:行为认知治疗,心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
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我 来 给你从失眠临床角度解答问题:情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗,也可以来上海。
想要改善失眠的情况的话,首先要改变自己的生活规律,要养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次,心态很重要,应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失 等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。最后,应有一个有规律的生活制度,保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。
2013-07-16 15:24
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