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整天想睡觉,提不起精神,全身疲惫,什么

发病时间:不清楚

整天想睡觉,提不起精神,全身疲惫,什么

补充说明:整天想睡觉,提不起精神,全身疲惫,什么

补充提问:记忆力很差,刚想到做什么一会儿又忘了,比70多岁的老人还差,但要记牢的事会记得很牢的,想什么都不是问题的,但又很烦躁。我是不是得了抑郁症?

补充提问:记忆力很差,刚想到做什么一会儿又忘了,比70多岁的老人还差,但要记牢的事会记得很牢的,想什么都不是问题的,但又很烦躁。我是不是得了抑郁症?

a******M 2013-04-15 15:05

精神 多梦 烦躁 抑郁症 精神紧张 时间短 睡眠 睡眠质量 做梦 紧张 咖啡 失眠 牛奶 苹果 香蕉 小米粥 莲子 成瘾

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张丽 三级心理咨询师 河北邢台爱家心理咨询中心

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多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.

2013-04-15 15:42

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抑郁症 (忧郁症)

抑郁症是抑郁障碍的一种(抑郁障碍还包括心境恶劣),是一种慢性复发性疾病,其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势,目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病,保守估计,全世界共有3.5亿抑郁症患者,有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀,张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。

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