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最近睡眠不是很好,总是睡几个小时就醒是

发病时间:最近一个月

最近睡眠不是很好,总是睡几个小时就醒是

补充说明:最近睡眠不是很好,总是睡几个小时就醒是

a******M 2013-04-19 22:54

睡眠 莲子

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精选回答(1)

曹静 药师 长沙市中心医院 三甲

擅长:擅长营养,慢性病的防治,美容,瘦身、泌尿外科、妇产科、传染病科、儿少卫生、心理咨询

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建议:你可以考虑在睡觉之前喝杯热牛奶,泡个热水脚,如果有条件可以多炖点莲子汤喝喝,莲子有很好的安神作用

2013-04-20 08:08

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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