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女人睡眠几个小时最好？
补充说明：女人睡眠几个小时最好？
2021-06-10 18:04
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女生晚上最好在10点前睡觉，最晚也要在11点之前睡觉，不要睡的太晚了，要保证一天8到9小时的休息时间。因为女性如果长时间的熬夜，人的神经系统和内分泌的正常循环就会失调，神经系统的失调会使皮肤出现干燥等问题的出现。所以要养成早睡早起的生活习惯，才更有利于身体的健康。
2021-06-11 20:20
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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痰热内闭，外感风寒引起面赤耳热，痰多气促睡眠不安，腹痛吐泻，夜啼惊跳。
